标签：高原藜麦怎么吃

高原藜麦可以通过煮、炒、炖等多种方式来食用。首先，将藜麦洗净，然后根据个人口感，选择用水泡发15-30分钟。然后把藜麦放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后...