大学生身心健康规划应包括定期锻炼身体、保持良好睡眠、合理饮食、适当社交、规律作息等方面。具体而言，制定每周锻炼计划，保证每日7-9小时睡眠，多摄入蔬果、减少油脂摄入，培养兴趣爱好，避免长时间熬夜等。此外，大学生可寻求心理咨询服务，调节心态压力，定期体检健康情况，保持积极心态和良好情绪，促进全面发展，确保身心健康。
