室内确实存在紫外线，主要来源包括紫外线灯、太阳光透过窗户、部分人造光源等。紫外线可分为UVA、UVB和UVC三种类型，其中UVC被大气层吸收，主要通过日光灯和紫外灯释放；UVA和UVB可以穿透大气层，UVB较为危险，是导致日晒伤和皮肤癌的主要原因。因此，在日常生活中，需要注意避免暴露在紫外线下，可通过戴太阳镜、使用防晒霜等方式保护皮肤免受紫外线伤害。
