大姨妈来的时候不建议潜水。潜水过程中大姨妈来临时会增加子宫颈松弛的风险，可能导致感染或其他不良影响。此外，潜水时使用卫生巾或内置式月经杯也可能不便顾及卫生，增加感染的风险。所以，建议大姨妈期间避免潜水，保证身体和卫生安全。
