男人臂围怎么量才准确

要准确测量男人的臂围，首先需要用软尺或测量带环绕臂部最粗的部位，通常是肱二头肌的顶端。确保测量时软尺贴紧皮肤但不要勒紧，保持水平且不松不紧，最后读取测量值。为了确保准确性，最好在早晨测量，因为此时肌肉最放松。要注意避免在运动后立即进行测量，以免影响结果。测量时最好请别人帮忙，以确保数据准确无误。