将黑豆、黑米、黑芝麻和核桃一起煮粥不仅可以增加营养价值，还具有补血、强筋骨、滋阴补肾的功效。黑豆富含蛋白质和铁元素，有助于补血养血；黑米含有丰富的蛋白质和维生素B群，有益于肝肾功能；黑芝麻具有滋阴补血、益肝肾的功效；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，具有润肠通便、益脑健身的作用。因此，这种组合是一种营养丰富、滋补健康的粥品。
