高中生早上跑步的利与弊值得考虑。跑步可以帮助提高身体素质，增强心肺功能，促进血液循环，提升精神状态，为一天的学习提供充沛的能量。此外，早晨的跑步还能培养自律性和时间管理能力，对心理健康有积极影响。然而，针对是否需要早上跑步，关键在于个人的身体状况、学习安排和生活习惯。部分学生可能由于学习任务较重、睡眠不足等原因选择不跑步，而选择其他适合的锻炼时间。总的来说，适量的晨跑有助于提升学习状态，但应根据个人情况灵活调整。
