你可以尝试和闺蜜聊一聊，倾听她的倾诉，让她感受到你的支持和理解。同时，可以帮助她寻找放松的方式，比如一起去散步、看电影或做瑜伽等。提醒她要学会放松自己，不要太过于自律和严苛。鼓励她多和朋友交流，分享自己的感受，减轻心理压力。最重要的是，给予她信任和鼓励，让她知道你会一直支持她，共同度过难关。
