早上感到困倦时，可以尝试以下方法来提神：1. 多喝水，补充身体水分；2. 吃早餐，摄入营养能量；3. 洗冷水脸，清醒思绪；4. 适度运动，增加体力活力；5. 听音乐或开窗通风，改善气氛；6. 控制咖啡因摄入，避免过度依赖；7. 规律作息，保持良好睡眠。记住，早起精神饱满的关键在于养成健康的生活习惯和规律的作息时间。
