如果高考后发现知识点全忘了，首先不要 panic。可以采取以下几种方法来巩固记忆和提升知识水平：1. **回顾笔记**：翻阅自己的学习笔记和复习资料，快速浏览重要知识点，加深印象。2. **模拟测试**：进行一些模拟测试，帮助自己重新接触和巩固曾经学习的内容。3. **制定复习计划**：计划每日学习时间，选择几个重点科目进行系统复习。4. **利用网络资源**：访问在线教学平台或视频课程，方便快速获取知识。5. **参加学习小组**：与同学交流讨论，可以更好地回忆起相关知识，并相互帮助。保持积极的心态，相信通过努力可以重新掌握知识。
