在武术训练中，一般先压腿再踢腿。压腿可以有效地提高踢腿时的灵活性和力量，帮助训练者更好地控制腿部肌肉和关节的运动，从而减少受伤的风险。此外，通过压腿训练，可以加强踢腿动作的稳定性和技巧，提升整体击打效果。因此，在学习武术时，先进行压腿训练是非常重要的步骤，可以为后续的踢腿动作打下良好的基础。
