高三，如何克服“心理饱和”现象

高三阶段存在心理饱和现象，学生可通过减压技巧来克服，如规律作息、适量锻炼、交流心情、合理安排时间等。合理分配时间，注意休息和放松，让大脑得到充分休息。同时，培养兴趣爱好，保持积极的心态，和同学家人交流情感，分享压力和快乐。还可以通过听音乐、阅读、户外活动等方式来缓解心理压力，保持心情愉快。坚持适度放松和调节，有助于缓解心理饱和现象，提高学习效率。