初中孩子烦躁的原因可能包括学习压力、人际关系、青春期变化等。应对这种情况，家长和老师可以采取以下措施：1. **倾听与沟通**：主动与孩子交谈，了解他们的烦躁源头，给予情感支持。2. **合理安排时间**：帮助孩子制定合理的学习和休息计划，避免过度压力。3. **鼓励兴趣发展**：支持孩子参与课外活动，培养兴趣爱好，转移注意力。4. **情绪管理**：教孩子一些情绪管理技巧，如深呼吸、运动等，帮助他们缓解焦虑。5. **寻求专业帮助**：如果情况严重，可以考虑咨询心理医生或专业辅导员，以获得专业建议。保持开放的沟通和理解是缓解烦躁情绪的关键。
