根据最新规定,从成都回到随宁需要进行居家或集中隔离14天。具体隔离方式会根据当地防控政策和个人情况而定,建议提前了解目的地的相关规定,并做好必要的准备。隔离期间要严格遵守规定,配合相关部门的工作,确保自己和他人的安全健康。出行前务必做好核酸检测,并遵循当地的疫情防控措施,做好个人防护,减少感染风险。