正常人一顿饭的饭量

正常人一顿饭的饭量一般约为400至600克左右，这取决于个体的身体情况、活动量和饮食习惯等因素。一般来说，成年人每顿饭的主食摄入量应占到总热量的一半以上。饭量过多或过少都可能引发身体健康问题，因此建议根据个人实际情况适量摄入食物并保持饮食均衡。