手臂围度怎么测量

要测量手臂围度，首先需要使用软尺或卷尺围绕最宽的部位，通常是上臂的中间位置。用尺子贴着皮肤轻轻绕一圈，并确保不要勒得太紧或太松。记录下测量值，通常以厘米或英寸为单位。如果想得到准确的测量结果，最好在放松状态下进行测量，不要过于用力或收紧肌肉。这样可以确保测量结果的准确性，并帮助选择合适尺寸的服装或做出健身计划。