绿茶被认为是最健康的茶之一。它富含抗氧化剂，具有抗炎和抗癌的特性。绿茶还可以帮助降低心血管疾病的风险，提高代谢，减轻体重。另外，绿茶含有咖啡因和氨基酸，能够增强注意力和提高思维能力。因此，每天喝上一两杯绿茶，对健康非常有益。不过，需要注意的是，如果有特定健康问题或对咖啡因过敏的人应该遵咨询医生建议。
