大学生常用的减压方式包括运动锻炼、看书听音乐、社交交流、睡眠调节、参加课外活动等。这些方式有助于缓解学业压力和生活压力，调整情绪，提升心理健康。运动锻炼能释放大量压力，增强体质；看书听音乐可以分散注意力，放松心情；社交交流可以获得支持和建议；睡眠调节有助于身心休息恢复；参加课外活动可以放松身心，丰富生活。综合利用这些方式，有助于改善大学生的整体压力状况，提高学习和生活质量。
